火箭鍛練瑜珈 / Rocket  (阿斯坦加壞男孩)

課程對象: 適合稍有基礎、喜歡挑戰的學生。

火箭瑜珈重視核心肌群及體能的練習，因為我們人體在三十歲後便會自然的流失肌肉。

人老化的主要們關鍵便是肌肉的流失，當代的科學也告訴我們人體需要一些體適能的維護及加強

。火箭瑜珈的練習會讓你增加力量，降低體脂肪。

雕塑你心目中的曲線。就像我們的身體同時需要有氧及無氧(阻抗訓練)的運動, 火箭瑜珈會給你柔軟度及力量的完美平衡。

因此New Bohemian 雜誌曾說，火箭瑜珈會帶領你到健康美麗的天堂。

運動是利用你的心智來鍛鍊身體，而瑜珈是利用你的身體來鍛鍊心智。

火箭瑜珈注重練習後的呼吸及冥想，並帶領你的瑜珈練習到一個新的境界，同時挑戰你內心的恐懼與征戰，

最後像歸鄉的戰士走向你自己內心深處的老師與他說聲嗨！

就請你繫好安全帶，穿好太空衣，讓火箭帶你進入那快樂，健康，美麗的靈性天堂

2016年/  小火箭鍛練瑜珈課程時間: 

                                                                                                                          每周六 AM 09:30-11:00

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