舒壓放鬆瑜珈 / gentle

課程對象: 基礎課程，非常適合身體受過傷、以及生活忙碌緊張的現代人。

溫合、深層、放鬆的課程。以簡單的伸展為基礎，促進身體的修復以及心靈能量的平衡；

同時藉由陰瑜珈被動、不強迫的練習方式，長時間停留，讓療癒的能量慢慢滲入骨骼、關節與結締組織，

提升人的活力，達到紓壓放鬆的效果。

利用各類輔具和支撐，讓練習者得以徹底放鬆，有助身心的修復還原，釋放壓力，讓情緒歸零，並給予肌肉休息、充氧的機會。

2016年/    舒壓放鬆瑜珈 課程時間:

每周二 PM 20:00-21:00

每周四 AM 11:00-12:00

每周六 PM 14:30-15:30

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