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    世界變了，你我變了，天氣變了， 世事時時刻刻不停地改變著。   變化是世界的天性，也是人之常情。 與其不停憤恨事情發展不如自己所預期， 不如把心力投注在往內看、修心養性， 時時安頓好自己的心，用探索與好奇心取代生氣，隨遇而安。   瑜珈舞蹈練習、體能鍛鍊與靜心練習， 在動中取靜..

* 曾國藩家書-  家敗離不得個"奢"字，人敗離不得個"逸"字，討人嫌離不得個"驕"字。 奢、逸、驕三字，對於持家、做人、處世，影響深遠。   任何事情的過度，都會導致偏頗的結果。 對自己好，卻不奢侈浪費，生活得有品質就好； 過的舒適，卻勇於嘗試新鮮事物，絕不好逸惡勞貪圖小確幸..

     什麼是空中瑜珈 ? What is aerial yoga ?     空中瑜珈利用吊布將身體懸掛在空中，借由對抗地心引力將瑜伽體位法更深層的延展，包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激。 空中瑜珈的動作中有許多倒吊的姿勢、借由掛布幫助我們做到平時無法自己完成的動作， ..

  冥想禪瑜珈－喚醒內在自癒力 接受無常- 冥想讓心境轉個彎海闊天空　　　　　　　　　　　　　　By Shany   禪修源自東方的佛教文化，能促進人們的身體和心智的轉變成長，最終獲得靈性的覺悟。 對於緩解精神壓力，現代心理學認為- 人們不喜歡接受" 無常 "，並執著於得到特定的結果。 一旦事與願違，壓力和負..

   【音樂治療與早產兒】 撰文-- 音樂治療師 林文宜     當父母親還來不及充分準備時，早產兒提早誕生，讓父母親喜憂參半，驚訝孩子怎麼 這麼小？也不禁開始疑惑這麼小可以存活嗎？這麼小要如何照顧他、養大他？他身上 有好多管子是做什麼的呢？早產兒父母內心會不斷自責、懊惱和擔憂，卻也只能將早 產兒交給醫療專業照護。其實..

  「奧福音樂治療法」，     學奧福、健康你的身心靈 !    撰寫-音樂治療師林文宜       奧福音樂治療發源自德國慕尼黑，源自於Carl Orff所創立的「奧福教學法」，後由Orff的妻子Gertrud Orff研發音樂治療法，之後在德..

    音樂治療從哪來?           音樂與醫學的完美結合    撰寫-音樂治療師林文宜 音樂治療的發展開始於美國四十年代，於1946年堪薩斯大學（The University of Kansas）成立第一個大..

     音樂治療是什麼？                                               &n..

     神奇的烏克麗麗                           &nb..

    現代人壓力大，選對音樂舒壓解憂! 撰文-- 音樂治療師 林文宜 每天工作的壓力讓我睡眠品質很差，我知道壓力大對健康很不好，大家都告訴我要做            好壓力管理…我喜歡聽音樂，也常常聽音樂，但我聽的是對的音樂嗎？    我..