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Posts meeting the search criteria
筋骨舒展了-心思柔軟了
NoMad Om Factory - Wendy
了解自己的身體狀況後,發現是背部和脊椎極度緊繃的人,
光是開胸的動作就讓自己的呼吸不協調,肩膀和頸椎都覺得不舒服。
將自己帶到瑜珈墊上開始天的練習時,可以拿著瑜珈拉繩作為輔助工具,
往後拉一點,身體的不舒服感會真實反應出來。
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2017起步走 – 美好生活五大清單
NoMad Om Factory -Shany
擁抱你的萎縮面,想要煥然一新,先把毒素清空
任何看到聽到或是光想到就讓你覺得身心糾結的人事物,
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單身瑜珈老師之24小時OS
NoMad Om Factory Winnie
聖誕節、跨年,忙碌的2016年終於進入到了尾聲,請假約會去的學生固然很多,教室裡也出現了不少單身想變美的新同學。聖誕週末後,每間教室櫃檯擺著熱量高到爆表的的囍餅,不停的向我招手。被粉紅泡泡淹沒的我終究還是抓了一大把囍餅塞到包包裡,心裡吶喊2017一定要..
送給自己的七色好能量 - 療心卡瑜伽練習與脈輪平衡
- NoMad Om Factory VIVI
最近展開了一趟有趣的小遊戲,每一段時間,都抽一張療心卡的滋養牌
將抽到的卡牌當成這段時間需要補充的心靈能量,
並且透過卡牌對應的脈輪,搭配相關瑜伽體位法的練習
刺激與釋放脈輪的能量,..
讓身體和掛布談戀愛-空中瑜珈戀習曲
By NoMad Om Factory Wendy
Teacher:妳有特別想要體驗什麼課呢?
Wendy: 我想體驗空中瑜珈,好~想~要~飛~起~來~啊!
就這樣從以上的對話開始了身體和掛布談戀愛的過程。
第一次上課時發現怎麼轉,掛布都呈現不穩定狀態,因此每次上課前都會先甩甩掛布培養感情,
..
【鋼琴教學密訣的分享 : 強化學生弱點就能達到二倍的進步】
Orff Music & Art - Maggie老師
某天…和 Jack的媽媽在課後聊了一會兒,於是產生一個很棒的教學念頭在此分享給大家。
當教師在面對孩子彈琴上的弱點拉扯正常進度時,我們做為老師的驗收標準該設在哪呢 ?
首先想問各位對於下面這句話感想是什麼 ? (聽到學生彈出來的東..
到底...生理期能不能做瑜珈 / 空中瑜珈呢?
By NoMad Om Factory TPE- Mei
大家經常都會問生理期時能不能做瑜珈或空中瑜珈?
重點是:聽自己身體的聲音!
生理期當然可以做瑜珈,請依身體狀況來選擇強弱的程度
那到底能不能倒立或是頭下腳上的姿勢呢?!
以下是我查詢各個醫院的內容整..
瑜珈老師的真心話:教室裡總會出現的七種學生,快來看看你是哪一種
By NoMad Winnie
瑜珈老師給人的第一印象是什麼?療癒人心、穿花褲上班、具有倒立&手平衡的超能力?
其實瑜珈老師的工作除了備課、記熟引導詞,
最重要的是要有快速的應..