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 Why Us?  諾瑪的 #空中瑜珈 羅曼史  先感謝自己有個為了所愛不計成本代價的性格   當我們決定做一件事 別只是因為貪圖他會帶給你什麼好處 凡是出於熱愛，出於快樂， 出於對他感受到一股無法抗拒的吸引力 他都會帶給你無限回饋，用各種形式。    曾因多次看到劇團、 ..

 JOSH老師練瑜珈＋高強度間歇訓練心得分享 !   練瑜珈，還需要練有氧嗎  ? 這還真的沒有正確對錯的答案， 因為如同你是A類人，你會說A類的好；vice versa! 前陣子看到一篇關於HIIT的文章， 內容提到一項新發表在《European Heart Journal》期刊上的研究發現， 耐力訓練、高強度間歇訓練（HI..