【瑜珈- 將那不舒適的點擺正】

by NoMad Om Factory Tina

“Namaste.”

含意是尊敬與感激。這句話帶著這樣的含意，從瑜珈課堂走進我的生活日常。

而我的日常，遊走在瑜珈、韓文與傾聽之間。我在哪裡聽見了什麼，就將它帶進往後的行程。

我曾在一篇韓文文章讀到這麼一段話：「如果把마음(心)的一點移到旁邊，就會變成미움(恨)，說不定恨就是從心沒點好開始產生的。由心生恨時，自己也會更累。若能將心裡錯置的點擺正，討厭的人也能成為珍貴的人。」

若能將不舒適的點擺正...

透過體位法練習的瑜珈，被正位的是我們的身體，期間所經歷的痠痛，其實是不習慣引起的。在穩定且持續的練習下，會逐漸找到更合適的出力點、建立更穩固的根基。

所謂身心相連，其實心的運作亦是如此。在日常多方嘗試之中尋找讓我們疲憊的點，正視它、感受它，若希望移動，便試著移動它。當然，移動不是簡單的事，卻是從微小的改變積累而成。即使努力過後而無法移動多少，也因為已經看過、付出過，所以接納它的存在、不再抗拒。這段過程中，我們都已與自己和解，也給了親愛的自己一個最溫暖的擁抱。

擁抱我的不舒適，擁抱我與他人的不同。

雖然瑜珈的流派和課程名稱琳琅滿目，但相同的是，每位帶領者都以學員的身體能否負荷當下動作為重點。無法在船式停留太久、或下犬式的腳伸不直皆非重點。畢竟，每個人體質不同，柔軟度不代表肌耐力，別人可以停留在某個位置，而我此刻無法抵達，並不是我較差，而是因為我們不同。

最重要的是，正因為我們不同，在生活裡能給予我們感動的事物也不同，所以無法比較、更毋須比較。如此，專注在自己的突破與提升，為堅持的心意鼓掌，向每個生命訪客致敬。

在瑜珈中感受身體的微痠，在日常裡共鳴偶爾的鼻酸；在不適中對身體說謝謝你，在疲憊中對靈魂說我愛你。時間的洪水裡，此刻如此真實，愛很真實、感受也很真實。笑容跟淚水會成為回憶裡浮動的油畫，遠看的感動很清晰，近看的場景則模糊得讓人不確定。經歷過的事實卻是根，餵養智慧、滋潤每場綻放，支持著每次蛻變與重生。

“Namaste.”

「欣賞與感激遇見的一切，包含我。」

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