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邂逅空瑜389天

邂逅空瑜

NoMad Om factory Tina

 

與空瑜相遇第389天。

 

因為天生不愛運動,做事又是三分鐘熱度。沒想過接觸空瑜後,會一直堅持到現在。

除了跟墊上瑜伽一樣,空瑜強調練習過程中的「自我覺知」,還多了一項練習,就是對掛布的信任,

這項元素間接地讓不擅長與他人深度交流的我,慢慢培養對人的信任。

 

剛開始,無論雙腳騰空、前傾或倒掛,要將自己交給掛布,

就好像要把自己交給另一個人般,很難放下對未知的恐懼,總有幾處肌肉不自在地繃緊。

直到三、四堂課的練習後,才發現每場空瑜旅程,都是在與朋友共舞。

放下警戒、坦然地將重心落在對的位置,身體感受自然變得舒暢。

 

學習放開遲疑,姿勢自然就穩定;在動作轉換之間,學著讓碰觸掛布的部位放鬆,掛布就會順著身體的節奏,

我們互相引領,成為彼此的伴奏,也是彼此的旋律,共舞在音樂之中、也構成音樂本身。

 

放心接受掛布的協助後,便是回歸自我覺知的練習。

學習在快放棄的那刻多數一秒、再吸吐一口氣學習在煩躁的時候,鬆開思緒、靜心於當下;

學習接受在意的缺點、並去愛每個時刻的自己,無論做得好或不好。

最後,明白沒有好壞之分,因為,就在此刻,我們已是最好的,並擁有最好的自己。



 

每當又跨越一個心魔、變得能流暢完成某個動作時,

總是會想起空瑜老師說的:「現在做不到沒關係,一直練習就好了。其實、很多人練到後來都是最擅長原先最做不到的。」

若要說,換到生活裡任何一個面向亦是。

遑論、我們的歸屬,不在任何地方,而在心與眼同存的此刻。此刻的我們,便是嚮往所在。

 

 

 

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