今天不嘗試，明天會後悔- 火箭瑜珈的烈焰

今天不嘗試，明天會後悔- 火箭瑜珈的烈焰

By NoMad Om Factory 布布

火箭瑜珈是80年代由Larry Schultz所創,有別於傳統的Ashtanga。

火箭瑜珈是自由的,你可在拜日式裡加入手到立或是手平衡,也可以在

手平衡裡轉換不同姿勢,隨自己的能力做到不同的姿勢跟等級,非常有自我挑戰的感覺。

我從台灣火箭瑜珈祖師爺Corey Wu老師學習火箭瑜珈後,感覺整個人都

變的不同了,不單單是體位法的進步,重點是心靈層面的提升,以及享

受活在當下的專注與快樂,這才是火箭瑜珈帶給我最大的改變。

勇敢面對自己的恐懼,勇敢挑戰自己的極限,今天不嘗試明天就會後悔!

不試試看,你永遠不知道自己的極限在哪裡!

火箭瑜珈重視核心的訓練跟身體的穩定性,是很有挑戰性的序列。

人在30歲開始,肌肉會慢慢流失。

現代的科學也告訴我們,肌肉是需要藉由體適能的維護跟強化。

火箭瑜珈可以給你柔軟度及力量的平衡,

同時,訓練柔軟度跟肌耐力，真的是非常棒的瑜珈序列。

火箭瑜珈也不只是練習體位法跟手到立,在序列中也會學習到吊胃法、呼吸法及冥想法...

當然有同學會覺得哎呀!這個太難了我不行啦!

而火箭瑜珈另外一個迷人之處,就是有替代式,某些動作做不到,可以用替代式來完成。

不需要因為別人做到很難的動作,就覺得自己不能或適不適合。持續練習,有一天一定能做到。

自己才是自己的老師,我無法教會你任何事情,我只能引導你往正確的用自己的方式來搖滾!

準備好了嗎?

讓我們一起挑戰自己的極限!準備起飛吧!

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