瑜珈,生命中最美好的遇見
瑜珈,生命中最美好的遇見
NoMad Om Factory 玫儒
200小時瑜珈師資培訓到現在已經2年多了,
會參加師資培訓是想讓自己有個工作有個停頓,或是轉換,
認識瑜珈是一件很幸福的事情
回想從前我有好多想要"變好"的希望
因為國小開始是個小胖子,國中瘦下來一點點,高中再變成小胖子,
覺得自己長得不夠漂亮,脖子太長,比例不好,希望腿細一點,肚子小一點...等等
除了外表之外,個性也放不開,工作需要打電話給客戶,
時常在電話前躊躇不前(其實電話沒甚麼好怕的阿~不知道當時怎麼了)
為了想要瘦身,一開始先在離工作地點很近的活動中心,和媽媽,阿嬤們一起練習瑜珈,
忘記做了多久之後又停止,
又參加農會開辦的有氧和瑜珈課程一樣也是一陣子又停止(當然中間還嘗試很多大家都嘗試過的瘦身方式)
就這樣胖胖瘦瘦了好長一段時間,後來和另一半一起參加了運動中心的瑜珈課程,
這堂課程叫做放鬆延展瑜珈,老師非常的溫柔,常在課堂上介紹一些他覺得很棒的書本,
或是生活經驗,每次上完課都感覺很放鬆,讓我想要更認識瑜珈,老師也鼓勵我可以去試試看,給我很棒的建議。
以前常常在清晨的時候胸口疼痛而驚醒,一痛就是好幾分鐘,一直以為是心臟有什麼問題,
後來發現原來是不懂得如何放鬆,因為工作的關係很常使用手的力量,
也是在認真地開始瑜珈後這個問題就解決了。
有一句話:不用很厲害才能開始,但需要開始才會很厲害。
我覺得瑜珈不用很厲害才開始,而開始了也不一定要變得很厲害,
每個人的身體狀況不一樣,有什麼想做又不會讓身體受傷的,
試試看也無妨,而不想做或不敢做的,就等到哪一天身體心理準備好就會做到了,
即使做不到又有甚麼關係呢,給自己一點空間吧。
可以同時維持美容的工作與瑜珈教學,雖然有時候會感覺疲勞,卻也非常開心,
瑜珈讓我認識很多美好的人,喜歡自己的身體,不害怕和別人相處、珍惜與家人的關係,
即使有心情低落的時候也可以自己調適。
200小時師資培訓給我的轉變,
是我和瑜珈最美好的遇見。
2017年的我
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