瑜珈，生命中最美好的遇見

瑜珈，生命中最美好的遇見

NoMad Om Factory 玫儒

200小時瑜珈師資培訓到現在已經２年多了，

會參加師資培訓是想讓自己有個工作有個停頓，或是轉換，

認識瑜珈是一件很幸福的事情

回想從前我有好多想要＂變好＂的希望

因為國小開始是個小胖子，國中瘦下來一點點，高中再變成小胖子，

覺得自己長得不夠漂亮，脖子太長，比例不好，希望腿細一點，肚子小一點．．．等等

除了外表之外，個性也放不開，工作需要打電話給客戶，

時常在電話前躊躇不前（其實電話沒甚麼好怕的阿～不知道當時怎麼了）

為了想要瘦身，一開始先在離工作地點很近的活動中心，和媽媽，阿嬤們一起練習瑜珈，

忘記做了多久之後又停止，

又參加農會開辦的有氧和瑜珈課程一樣也是一陣子又停止（當然中間還嘗試很多大家都嘗試過的瘦身方式）

就這樣胖胖瘦瘦了好長一段時間，後來和另一半一起參加了運動中心的瑜珈課程，

這堂課程叫做放鬆延展瑜珈，老師非常的溫柔，常在課堂上介紹一些他覺得很棒的書本，

或是生活經驗，每次上完課都感覺很放鬆，讓我想要更認識瑜珈，老師也鼓勵我可以去試試看，給我很棒的建議。

以前常常在清晨的時候胸口疼痛而驚醒，一痛就是好幾分鐘，一直以為是心臟有什麼問題，

後來發現原來是不懂得如何放鬆，因為工作的關係很常使用手的力量，

也是在認真地開始瑜珈後這個問題就解決了。

有一句話：不用很厲害才能開始，但需要開始才會很厲害。

我覺得瑜珈不用很厲害才開始，而開始了也不一定要變得很厲害，

每個人的身體狀況不一樣，有什麼想做又不會讓身體受傷的，

試試看也無妨，而不想做或不敢做的，就等到哪一天身體心理準備好就會做到了，

即使做不到又有甚麼關係呢，給自己一點空間吧。

可以同時維持美容的工作與瑜珈教學，雖然有時候會感覺疲勞，卻也非常開心，

瑜珈讓我認識很多美好的人，喜歡自己的身體，不害怕和別人相處、珍惜與家人的關係，

即使有心情低落的時候也可以自己調適。

200小時師資培訓給我的轉變，

是我和瑜珈最美好的遇見。

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2017年的我

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