讓身體和掛布談戀愛－空中瑜珈戀習曲

讓身體和掛布談戀愛－空中瑜珈戀習曲

By NoMad Om Factory Wendy

Teacher：妳有特別想要體驗什麼課呢？
Wendy： 我想體驗空中瑜珈，好~想~要~飛~起~來~啊!

就這樣從以上的對話開始了身體和掛布談戀愛的過程。

第一次上課時發現怎麼轉，掛布都呈現不穩定狀態，因此每次上課前都會先甩甩掛布培養感情，

小小聲的和掛布說著：「今天的上課也要麻煩了！」。(十足誠意)

一直覺得空中瑜珈是個很迷人的運動，每一個動作都是自然搭配著身體核心產生的，是另一種力量的美學的表現。

在課堂練習的過程中，體會到無數次快要從掛布掉下來的經驗，當下就會聽到老師說著：「妳要帶著力量再爬上去！」。

發現掛布和身體不夠親近而導致不穩定，代表核心不夠扎實，空中瑜珈需要耐力和體力之外，體會到的是「心力」。

提醒自己，總有些動作是暫且做不到的，身體需要適應，內心需要平靜，而自己需要不放棄，

享受著被掛布圍繞著，當把自己的身體放心交給掛布時，才能好好體會空中瑜珈的美好。

第一個深呼吸、手伸出去握住小腿拉筋，讓身體累積的疲勞放鬆一些，再一個深呼吸，

感受身體轉變的過程，最後一個深呼吸，練習瑜珈不是為了變瘦減肥，而是找到更美好的自己。

Namaste

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