別讓痛苦與恐懼，主宰了我們的生命
別讓痛苦與恐懼，主宰了我們的生命
瑜珈、空中瑜珈的練習，
並不是要我們一味地追求酷炫厲害的動作，
美麗與高難度的Pose只是一個附加價值，
學會克服恐懼的過程、找回內心平衡的過程，
才是放下執著思想的，真正練習意義。
為了逃避痛苦，我們選擇躲在安逸的角落，
為了忽視恐懼，我們選擇用批判性自我保護。
我們對所有事物產生了分別心，太在乎別人眼光、
極端的好惡、不自覺的比較與自我可憐、各式各樣的框架，
成為我們感覺痛苦與恐懼的來源。
世界上只有一種人，需要愛的人。
愛惜自己，就從一個自我鼓勵的念頭開始。
別害怕，就這樣繼續走下去，安心地展開雙臂，
總會有人接住你，保護著你。
NoMad yoga & dance, free your body and mind.
Shany,
NoMad yoga & dance,2015
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