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什麼是空中瑜珈 / 空中療癒?!

 

surprise   什麼是空中瑜珈 ? What is aerial yoga ?

 
 
空中瑜珈利用吊布將身體懸掛在空中,借由對抗地心引力將瑜伽體位法更深層的延展,包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激。

空中瑜珈的動作中有許多倒吊的姿勢、借由掛布幫助我們做到平時無法自己完成的動作,

可以放鬆背部、增加脊椎的空間、促進氣血循環、消除頭部及肩頸的壓力、改善背部腹部不適、消除下半身水種等問題

還能享受在空中飛行的自由與快樂,在心靈層面空中瑜加幫助我們觀照自己內心的狀態,更是一個克服恐懼的過程。

當身體借由掛布的反重力懸掛在空中時,不僅能夠極為專注、釋放壓力排除雜念,

還能恣意的享受身體在空中擺盪的優遊自在,換個角度看世界,一切都會很不一樣。

空中瑜珈是一種身心靈時尚運動。

 

surprise 什麼是空中療癒? What is aerial mellow yoga? 

 

日本中老年人們盛行的療癒系運動。

掛布距離地面僅有15公分高害怕吊床太高的學員們有入門空瑜的學習經驗,幫助孰悉空中掛布的使用方式。

空中療癒課程類似空中的陰瑜珈底放鬆與延展身體的肌肉骨骼,釋放壓力、擺脫痠痛

加上柔和療癒的氛圍,為心靈補給大量溫煦的能量,重新面對新的一天。

 

 

* 若身體有舊傷、任何不適,或其它包含心血管疾病,如血壓過高或過低、高顱壓、心臟病等;眼疾,如高眼壓、青光眼等;

  骨骼或肌肉問題,如骨折、關節受傷、手術開刀等,或孕婦較不建議嘗試本課程,謝謝您的合作。

 

 

 

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