諾瑪瑜珈

親子，瑜珈，我們的美好時光   一直想談一談關於我和親子瑜珈， 首先，我先用生命感謝每一組與我相遇的親子， 他們是我走在這條路上的繁花，豐富且美麗了我走的這條道路， 更是我黑夜中的點點繁星，在炙熱的夏天夜晚閃閃發亮，繼續給我力量。 By NoMad OmFactory ViVi 我在教室裡放了聖修伯里所著的小王子飛行套書（絕對不是在幫出版..

我不是天才，但我相信練習就是魔法-Celine老師的空中環告白 乘著月輪飛翔 -- 我的空中環之旅   By NoMad OmFactory Celine   前陣子整理手機的時候, 發現了一支對比自己在空中環上， 一年前與一年後的影片。看著這支影片, 就不禁回想起第一次上環時的經歷…   起點 ..

台北的都市森林－諾瑪瑜珈一館 By NoMad Om Factory Wendy   進入諾瑪一館的教室，各種綠色的植物映入眼簾，將教室創造成森林般的清新氛圍， 遊牧民族風格的裝飾與桌椅點綴了教室的環境，五顏六色的空中瑜珈掛布和全新的器材設備， 提供給來到諾瑪瑜珈教室的學員們一個自由又舒適的上課環境。 諾瑪瑜珈一館擁有挑高超過四米的天花板， ..

今天不嘗試，明天會後悔- 火箭瑜珈的烈焰 By NoMad Om Factory 布布   火箭瑜珈是80年代由Larry Schultz所創,有別於傳統的Ashtanga。 火箭瑜珈是自由的,你可在拜日式裡加入手到立或是手平衡,也可以在 手平衡裡轉換不同姿勢,隨自己的能力做到不同的姿勢跟等級,非常有自我挑戰的感覺。 我從台灣火箭瑜珈祖師爺Co..

  瑜珈，生命中最美好的遇見 NoMad Om Factory 玫儒   200小時瑜珈師資培訓到現在已經２年多了， 會參加師資培訓是想讓自己有個工作有個停頓，或是轉換， 認識瑜珈是一件很幸福的事情   回想從前我有好多想要＂變好＂的希望 因為國小開始是個小胖子，國中瘦下來一點點，高中再變成小胖子， ..

修復空中瑜珈痠痛的三大秘方 By NoMad Om Factory Mei      空中瑜珈與瑜珈不同的地方在於雙手抓、拉的力量， 剛開始接觸空中瑜珈時可以很明顯的感受到手臂甚至手指每一節小肌肉的酸痛 (還以為是得到什麼關節炎,因為那時候剛好看到日本家庭醫學的節目播出關節疼痛的問題​ )   Anat..

筋骨舒展了-心思柔軟了　　　　　　　　　　　　　　 NoMad Om Factory - Wendy 了解自己的身體狀況後，發現是背部和脊椎極度緊繃的人， 光是開胸的動作就讓自己的呼吸不協調，肩膀和頸椎都覺得不舒服。   將自己帶到瑜珈墊上開始天的練習時，可以拿著瑜珈拉繩作為輔助工具， 往後拉一點，身體的不舒服感會真實反應出來。 &nbs..

  當你想得到什麼，就必須先付出什麼                                                 &n..

2017起步走 – 美好生活五大清單 NoMad Om Factory -Shany     擁抱你的萎縮面，想要煥然一新，先把毒素清空               任何看到聽到或是光想到就讓你覺得身心糾結的人事物，   &nb..

單身瑜珈老師之24小時OS NoMad Om Factory Winnie     聖誕節、跨年，忙碌的2016年終於進入到了尾聲，請假約會去的學生固然很多，教室裡也出現了不少單身想變美的新同學。聖誕週末後，每間教室櫃檯擺著熱量高到爆表的的囍餅，不停的向我招手。被粉紅泡泡淹沒的我終究還是抓了一大把囍餅塞到包包裡，心裡吶喊2017一定要..